El masaje deportivo es una técnica de fisioterapia para atletas que prepara músculos para el esfuerzo, acelera la recuperación post-ejercicio, mejora el rendimiento y previene lesiones, a diferencia del masaje relajante, usa movimientos más enérgicos y profundos para mejorar la circulación, oxigenación y elasticidad de tejidos, con maniobras como fricciones, presiones y estiramientos.
Objetivos y beneficios
Preparación: Calienta tejidos, aumenta el flujo sanguíneo y prepara el cuerpo para la actividad.
Recuperación: Alivia el dolor muscular tardío (DOMS), elimina toxinas y fatiga post-entreno o competición.
Prevención: Mantiene la flexibilidad, elasticidad y detecta zonas de tensión para evitar lesiones.
Rendimiento: Mejora la movilidad, flexibilidad y capacidad física general.
